5 преимуществ пробиотиков для нашего организма
5 веских причин использовать пробиотики, которые играют важную роль во многих функциях нашего организма.
Вы когда-нибудь слышали о пробиотиках? Это микроорганизмы (бактерии или дрожжи), которые добавляются в пищу. Это понятие было обнаружено в начале 20 века, и с тех пор многие исследователи занялись этим вопросом. В основном они встречаются в двух формах.
В первую очередь в еде, которую мы едим. Действительно, пробиотики — это прежде всего живые существа, поэтому они присутствуют повсюду вокруг нас (и, следовательно, в основном в нашей пище).
Потом в виде добавок. В зависимости от штамма пробиотика, который вы хотите принимать, на рынке можно найти отдельные пробиотики в форме капсул.
Уменьшить диарею и ее продолжительность
Существует много видов диареи, но пробиотики помогают от всех. Во-первых, диарея, вызванная гастроэнтеритом. Последние значительно снижаются при приеме пробиотиков. И следует отметить, что это распознается как у взрослых, так и у детей.
Когда мы знаем, что у малышей иногда бывает затрудненное пищеварение, хорошо иметь возможность рассчитывать на натуральный продукт, который их облегчит. Во-вторых, диарея путешественника (также известная как туристка). Это может затронуть до 60% людей в зависимости от места назначения. Для уменьшения интенсивности и продолжительности приступов рекомендуется профилактическое использование пробиотиков.
Для этого сценария я особенно рекомендую пробиотики, содержащиеся в йогуртах, а также пивные дрожжи.
Борьба с излишествами в теле
На Западе в нашем организме часто бывает избыток двух элементов: жиров и сахара. Чтобы уменьшить их присутствие, ключевым моментом является здоровая и сбалансированная диета. Однако этого не всегда достаточно, и можно получить небольшой прирост.
Пробиотики эффективны в борьбе с вредными бактериями, некоторыми грибками или определенными микробами, такими как золотистый стафилококк, хеликобактер пилори или Candida-albicans, которые вызывают расстройства пищевого поведения, такие как переедание или постоянный голод.
Изучение кишечной флоры — хорошее начало. Уменьшаются проблемы диабета и холестерина, а также все неудобства, которые могут их сопровождать. Некоторым спортсменам, которые принимают BBCA или белки, чтобы набрать массу или контролировать свой вес , необходимо устранить избыток и регулировать кишечную флору.
Снимает синдром раздраженного кишечника
Также называется «синдром раздраженного кишечника» или «колопатия». Это хроническое заболевание, поражающее все пищеварение. Люди с этим синдромом будут страдать от болей в животе, вздутия живота, запора, диареи. Было показано, что изменение диеты помогает бороться с этими симптомами.
Пробиотики также могут оказаться очень полезными. Уменьшая кислотность желудка, изжогу, а также язвы и кислотный рефлюкс, они помогут облегчить состояние пациента. Они не действуют на болезнь и поэтому не будут считаться лекарством, но будут в значительной степени способствовать ежедневному благополучию.
Помогает переваривать лактозу
Непереносимость лактозы по-разному влияет на население. Во всем мире от этого неудобства страдают почти 80% людей. Это лактаза, фермент, обычно присутствующий в организме, который испытывает дефицит у людей с непереносимостью и поэтому не выполняет свою функцию по перевариванию лактозы.
Это приводит к расстройству желудка, которое может привести к диарее. Молочная кислота в пробиотиках может восполнить этот дефицит и помочь усвоить лактозу из молочных продуктов.
Поощрение разработки
Обычно пробиотики естественным образом присутствуют в природе. Так что мы глотаем его постоянно. Они играют важную роль в развитии человеческого тела, и дать им небольшой импульс — это хорошо. Мы знаем, что питание ребенка очень важно и что оно будет определять многие критерии позже, в зрелом возрасте.
Если пищеварение идет плохо, скорее всего, развитие ребенка тоже идет плохо. К этому можно добавить страх боли или желудочных последствий от неправильного приема пищи. Принимая правильные меры как можно раньше, вы увеличиваете свои шансы на успех.
