Ешь, двигайся! Это слоган всех рекламных объявлений о продуктах питания, избыток которых может привести к ожирению и проблемам со здоровьем. Вот все причины начать бегать.…
Польза от потребления большого количества белка во время спортивных тренировок хорошо известна. Его употребляют все спортсмены и бодибилдеры. Они играют научно доказанную роль в восстановлении…
У каждого человека метаболизм меняется в зависимости от возраста, пола, роста и веса, но как его улучшить, чтобы сбросить жир? метаболизм — это сочетание двух…
5 причин использовать электростимуляцию мышц — лучший выбор спортсменов для достижения ваших целей. Электростимуляция мышц сейчас распространяется дома и в спортзалах. Все эти устройства, которые…
Чтобы похудеть, нужно правильно питаться, но знаете ли вы, сколько белка нужно, чтобы похудеть? Белки являются жизненно важным элементом и неотъемлемой частью нашего ежедневного рациона.…
Нет времени или желания ходить в спортзал? Вот несколько упражнений, которые помогут вам накачать грудь в любом месте. Нет мотивации ходить в театр и платить…
Важность восстановления мышц и как восстановить оптимальные физические возможности на следующий день Рассмотрим несколько советов, которые помогут каждому лучше восстановиться после согласованных усилий. BCAA и…
Прежде всего, сухая программа бодибилдинга вмешивается только в том случае, если вы добились успешного набора массы. Сухой в бодибилдинге, что это такое? Сокращение мышц —…